五月病について
こんにちは!骨盤矯正・鍼灸治療・筋膜リリースでトータルアプローチ!
東船橋駅北口から徒歩1分にありますミライエ鍼灸整骨院です。
今回は「五月病」についてご紹介いたします!
連休明けに体が重くなることや、やる気が出ないといったことでお困りではありませんか?
その症状は、『五月病』かもしれません!!
五月病とは、医学的な病名ではなく、
以下のような軽いうつ状態に見舞われる症状のことをいいます。
・憂鬱になる
・なんとなく体調が悪い
・会社に行きたくない
・やる気が
・食欲が落ちる
・眠れなくなる など
主な原因はストレスや疲労で、4月の新年度から約1か月が経過し
緊張や疲れがピークに達している状態であったところ、
また、5月は気温の変化もめまぐるしく、暑かったり、
上記のことから、
以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、
増加しています。
対処法としては以下の事があげられます。
・初めから全てを完璧にこなそうとしない
・栄養バランスの取れた食
・適度な運動を習慣づける
・他人との会話やコミュニケー
・睡眠の質を上げる など
当院では、
また、骨格・骨盤からお身体のバランスを整えていき、手技で自律神経と関係が深い呼吸器・内臓・頭蓋にアプローチすることで
自律神経による不調を改善していきます。
自律神経による不調でお困りの際には、ぜひご相談下さい。
ミライエ鍼灸整骨院
千葉県船橋市東船橋3-1-5 オアーゼ東船橋001A
TEL 047-779-3514