スポーツ障害

CHECK !

このような症状はありませんか?

  • 運動・スポーツで痛みが出る
  • 試合・大会が近いので痛みをどうにかしたい
  • 痛みをかばってプレーしている
  • 昔できていた運動ができなくなった
  • 身体を整えてパフォーマンスを向上したい
目次

スポーツ障害とは

スポーツ障害とは、主に繰り返しの運動により過度の負荷がかかることで、小さな損傷が徐々に蓄積して痛みが出てくる疾患です。

日本のスポーツ人口は65%程であり、今は部活動や競技だけでなく、趣味やイベント事などでもスポーツをする機会が増えてきていると思います。運動することは生活習慣病予防や健康増進にも良く、健康寿命を延ばす為にも適度な運動は効果的です。

そんな中で痛みや不調でベストのパフォーマンスができないこと、運動を休まなくてはいけないことはとても辛く、ストレスのかかることです。

ミライエ鍼灸整骨院では施術により、痛みの緩和や身体のバランスの調整・整体を行い、スポーツを継続できるようにサポートします。

スポーツ障害の原因

スポーツ障害の原因は、大きく分けて以下の3つです。

過度の負荷

スポーツ障害の最も大きな原因は、過度な負荷です。

スポーツや運動は、筋肉や関節、腱、骨などの組織に負荷をかけることで行われます。しかし、負荷が大きすぎると、組織に損傷が蓄積し、スポーツ障害を引き起こします。

過度な負荷の原因としては、以下のようなものが挙げられます。

過度の負荷の原因

  • 運動強度や運動量の急激な増加
  • 運動のフォームが悪い
  • 身体の柔軟性や筋力不足
  • 体重の増加

疲労

筋肉や関節、腱、骨などの組織は、運動によって疲労します。疲労した組織は、負荷に弱くなり、スポーツ障害を起こしやすくなります。

疲労の原因としては、以下のようなものが挙げられます。

疲労の原因

  • 連続した長時間の運動
  • 寝不足や栄養不足
  • ストレス

遺伝的要因

一部のスポーツ障害は、遺伝的要因によって発症することがあります。

遺伝的要因でスポーツ障害を起こしやすい人には、以下のようなものが挙げられます。

遺伝的要因でスポーツ障害を起こしやすい人

  • 骨や軟骨の形状が悪い
  • 筋肉や腱の柔軟性が悪い
  • 筋肉の収縮力が弱い

スポーツ障害は、早期発見・早期治療も大切です。痛みや違和感などを感じたら、無理をせずに医療機関を受診しましょう。

当院でのアプローチ方法

当院では、骨格・骨盤の矯正や筋膜調整、スポーツ鍼、スポーツマッサージ・整体、ストレッチ、テーピングなど、さまざまな施術を組み合わせることで、スポーツコンディショニングの管理やパフォーマンスアップ、試合・大会に向けてのサポートをさせていただきます。

具体的な施術内容

  • 骨格・骨盤の矯正
  • 筋膜調整
  • スポーツ鍼
  • スポーツマッサージ・整体
  • ストレッチ
  • テーピング

これらの施術により、筋肉や関節のバランスを整え、身体の可動域を改善することで、スポーツ障害のリスクを軽減します。

また、スポーツパフォーマンスの向上にも力を入れています。

スポーツパフォーマンスは、筋力や柔軟性、持久力、バランス、スピード、敏捷性などの要素によって左右されます。

当院では、これらの要素を総合的に評価し、患者様の症状や目的に合わせた最適なトレーニング指導を行います。

テーピングとインソールについて

当院では、テーピングとインソールを用いて、スポーツ選手のコンディショニングやパフォーマンスアップをサポートしています。

テーピング

ミライエ鍼灸整骨院で扱っているテーピング

テーピングは、筋肉や関節を固定したり、サポートしたりする目的で使用されます。

当院では、以下のテーピングを使い分けています。

  • ホワイトテープ、キネシオテープ(伸縮テープ)
  • アクションテックス(強度の強い伸縮テープ)
  • KTテープ(スポーツ医療用伸縮テープ)

一般的なドラックストアなどでは販売されていない、少し強度の強い「アクションテックス」という伸縮テープ、「もう一枚の新しい筋肉」とも言われるプロスポーツ選手も愛用する「KTテープ」を状態、状況に応じて使用します。

インソール

インソールは、足の骨格を整え、足裏の圧力を分散する目的で使用されます。

当院で扱っているインソールは、アーチ(土踏まず)だけでなく、立方骨という足の骨の部分もサポートできる構造になっています。これにより、足指を使えるようになり、パフォーマンス向上やケガの防止につながります。

当院では、テーピングとインソールを用いて、スポーツ選手のパフォーマンスアップとケガの防止をサポートしています。

この記事の執筆者

齋藤鈴華

齋藤鈴華Reika Saito

柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

幼少期からサッカーをしています。整骨院で治療を受け、けがで苦しむ仲間が笑顔を取り戻した姿に感銘を受けました。
皆様が痛みや不調に苦しむことなく、笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします。

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