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寝違えについて

こんにちは!骨格矯正・鍼灸治療・筋膜リリースでトータルアプローチ!

日常生活での寝違え、首の痛みもおまかせください!!

JR総武線東船橋駅から徒歩1分にありますミライエ鍼灸整骨院です!

 

今回は、「寝違え」についてご紹介いたします。

 

寝違えとは、首周辺の筋肉が緊張状態のまま引っ張られ血流障害がおこることによって痛みが出ている状態です。

 

 

首の寝違えの原因・治し方を解説!湿布とストレッチ、どっちがNGか知ってる?

 

 

寝違えが起こる原因として睡眠時の姿勢などが関わってくる場合もあります。

人は、無意識に寝返りを打つことによって首に負担がかからない姿勢にすることができます。

枕が合わず長時間不自然な姿勢のまま睡眠をとることにより首の筋肉靭帯などが傷ついてしまい寝違えが起きてしまいます。

 

寝違えの主な症状としては3つ挙げられます。

  • 1・首を動かすと痛みが出る。
  • 2・痛みがあり首を動かすことができない。
  • 3・首の痛みだけではなく他の症状がある。(手のしびれなど

 

寝違えは時間が経つと治るからとそのままにし、何度も繰り返している方が多いのではないでしょうか?

お身体のゆがみやクセにより寝違えを繰り返しやすくなり、放置することで回復が遅くなったり痛みや違和感が消えなかったりという状態が続いてしまいます。

 

 

寝違え イラスト | こころ鍼灸整骨院池田院|池田市の産後骨盤矯正・不妊鍼治療・交通事故むちうち・ぎっくり腰治療

 

寝違えた時に無理に自己流のケア、温め、ストレッチをする方も多いですが逆効果になってしまい治るのが遅くなってしまうこともあります。

 

日頃から冷やさない湯船につかる首に負担のかかる睡眠をとらない長時間の電子機器の操作を避けるなどといったことに気を付けることで寝違えの予防につながります。

 

当院では、症状の根本的な原因に対し骨盤矯正、原因の筋肉へ鍼や筋膜リリースで直接アプローチすることが可能です。

骨盤矯正・鍼・筋膜リリースにより痛みの根本からアプローチをすることでより高い治療効果を得ることができ、何度も繰り返していた寝違えを繰り返しにくいお身体になります。

日常生活でのセルフケアやストレッチもお伝え出来ますのでお身体について何かお困りのことがございましたら一度ご相談下さい。

 

ミライエ鍼灸整骨院

千葉県船橋市東船橋3-1-5オアーゼ東船橋001A

TEL 047-779-3514

 http://miraie-hf.com/

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